Модератор: Азбука_для_родителей

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение tasi123 » 02 авг 2018 20:22

занималась и буду заниматься легкой атлетикой,правда,сейчас сломала ключицу,сейчас на больничном,первую помощь оказали правильно ,так как описано здесь https://otravmah.online/perelom-ruki/klyuchicy-simptomy-i-posledstviya ,жду дальнейшего восстановления
tasi123

 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 02 авг 2018 20:06

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение Лида Никифорова » 07 авг 2018 12:52

Бег и умеренные физические нагрузки, такие отжимания от пола и подтягивания - это то , что необходимо для поддержания хорошей физической формы.
Аватара пользователя
Лида Никифорова

 
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 05 июл 2018 11:20

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение mamasik331 » 09 авг 2018 17:04

Ходьба или бег по технике Табата - самое эффективное, что пробовала... Но хорошо, если еще есть какие-то гантели дома, например. Чтобы и мышцы развивать, сама по себе ходьба не сжигает много калорий. И про питание на забудьте.
Аватара пользователя
mamasik331

 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 06 авг 2018 17:56

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение FaridkaPank » 23 авг 2018 16:08

Я занимаюсь дома. Есть такое упражнение - планка. Подтягивает и держит в тонусе все группы мышц!
Аватара пользователя
FaridkaPank

 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 06 дек 2016 19:26

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение Танечька » 31 авг 2018 00:09

Я вот тоже долго думала чем бы мне заняться. И по итогу решила просто пойти в спортзал. Могу сказать что мне все нравится. Тренер порекомендовал мне купить креатин моногидрат https://bcaa.ua/kreatin/kreatin_monogidrat Он мне помогает всю тренировку не уставать и придает мне сил. Поэтому тренировки проходят очень активно и довольно результативно
Аватара пользователя
Танечька

 
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 19 окт 2015 11:14

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение wari2011@yandex.ua » 04 сен 2018 20:58

Я люблю спорт, но времени на него у меня очень мало. Именно поэтому я занимаюсь дома. Хорошо, что сейчас есть различные фитнес-резинки, экспандеры и т.д. Это намного упрощает возможность недорого тренироваться да еще и дома) Кстати, тут недорого продается спортивная резина для тренировок. Можете посмотреть и себе что-то подобрать.
wari2011@yandex.ua

 
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 15 дек 2015 18:44
Откуда: Киев

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение Юля23 » 10 сен 2018 23:06

Главное, что бы было в удовольствие, если заставлять себя на долго мотивации не хватит. Мне очень нравится йога, подбила подружку, пересмотрели где в нашем городе проводиться занятия по йоге https://dnepr.sporty.ua/ и выбрали самый оптимальный вариант, так хочу сказать, что это не только для тела полезно, но и для души прекрасная разрядка
Юля23

 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 авг 2017 01:11

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение tasi123 » 14 сен 2018 00:18

может стоит пройти обследование а потом уже заниматься силовыми тренировками.У знакомого была старая травма копчика ,нагрузки привели к его перелому.Хорошо что оказали первую помощь как описано здесь https://otravmah.online/perelom-pozvonochnika/simptomy-kopchika сейчас выполняет ряд упражнений для быстрейшего восстановления .
tasi123

 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 02 авг 2018 20:06

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение Lynnenevie » 14 сен 2018 22:47

наймите лучше себе тренера
Lynnenevie

 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 14 сен 2018 22:44

Re: Каким спортом заняться?

Непрочитанное сообщение Janet » 18 сен 2018 13:11

Я считаю, что детей к спорту нужно приучать с детства. Мой сын увидел у друга в комнате спортивную стенку, на которой он могу заниматься, подтягиваться и выполнять ряд других упражнений, мой тоже такую захотел. Я начала за них узнаваться и нашла сайт Спортстенки - шведские стенки https://sportstenki.com.ua/derevyannie-all/ у них отличный ассортимент такого товара по хорошим ценам. Так что, если у вас есть ребенок - рекомендую ознакомиться. 
Janet

 
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 17 янв 2018 15:54

Пред.

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron