Модератор: Азбука_для_родителей

Непрочитанное сообщение Оксана » 13 ноя 2006 15:51

Мне диеты сложно даются. Со сливочным маслом расстаться труднее всего... Так что я тут решила для начала отказаться от пряников-булочек и сахара в чай... Как прикинула - 4-5 раз в день на поллитровую кружку по 4 ложки - 20 ложек сахара... Вот сахар закончился, не покупаю, детка тоже сладкого не ест. Сразу сложно, решила поначалу медом заедать... Заленый чай да еще и с медом - вот это вчера была я ласточка... Сквозняк просто какой-то :D :D :D Сегодня уже без меда обхожусь.
П.С. Вот голова садовая! Зачем так себя мучить, если можно пользоваться заменителем сахара? :D
Изображение
Аватара пользователя
Оксана

 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 27 дек 2005 17:03
Откуда: Бровары

Непрочитанное сообщение Palette » 13 ноя 2006 22:38

Оксана, я читала, что заменители сахара могут привести к раку, но не знаю насколько это достоверно
Изображение

Никому ничего никогда не доказываю... Это моя жизнь, а не теорема по геометрии.
Аватара пользователя
Palette
Супер-родитель :)
 
Сообщения: 7649
Зарегистрирован: 05 авг 2006 22:56
Откуда: Одесса

Непрочитанное сообщение Оксана » 13 ноя 2006 23:32

О, спасибо, а я об этом даже не задумывалась. Вот сейчас почитала в интернете и нашла только один, о вреде которого пока сведений нет: стевиозид - экстракт травы стевии.

Кстати, я употреблять заменитель постоянно и не собиралась, временно, по чуть-чуть, чтобы не таким тяжким был переход :D
Изображение
Аватара пользователя
Оксана

 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 27 дек 2005 17:03
Откуда: Бровары

Непрочитанное сообщение Morry » 14 ноя 2006 13:07

[b]Как избавиться от лишних килограммов, и как это сделать наверняка и быстро? Один из рецептов - обратиться к опыту звезд, которые демонстрируют тонкие талии и плоские животы.



Холли БЕРРИ - диета "007"

У ПЕРВОЙ чернокожей обладательницы "Оскара" Холли Берри пять лет назад обнаружили сахарный диабет. Однако актриса не раскисла, а кардинально пересмотрела свои привычки в еде и получила отличный результат. Все эти годы Холли не ест ничего сладкого и жареного. Зато активно употребляет свежевыжатые соки, которые часто готовит себе сама. "Сейчас я чувствую себя более подтянутой и выгляжу гораздо лучше", - признается актриса.

Она избегает мяса, жиров, тяжелых соусов.
Снимаясь в одной из серий про Джеймса Бонда вместе с Пирсом Броснаном, Холли обнаружила, что их гастрономические пристрастия совпадают почти один к одному. Так что ее диету вполне можно окрестить "агент 007".


Деми МУР: Побольше сырых овощей и фруктов!!

ГОЛЛИВУДСКАЯ звезда и по совместительству мать троих детей Деми Мур в свои "за сорок" продолжает удивлять окружающих необычайной стройностью. В одном из своих интервью Деми призналась - все дело в диете, основанной на сыроедении.
Около 75 процентов продуктов она употребляет в сыром виде, остальное - слегка подогретыми. В меню актрисы входят ананасовый и апельсиновый соки, теплый салат со спаржей и кедровыми орешками, салат с помидорами и авокадо, мятный чай.


Секрет Натальи ВЕТЛИЦКОЙ

НАТАЛЬЯ Ветлицкая практикует пятнадцатидневную диету. В это время она полностью исключает из своего рациона мясо, яйца, шоколад и кофе.
Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. Примерное меню на день при такой диете выглядит следующим образом: завтрак - овсянка; обед - овощной суп, овощной салат; ужин - рис, салат. В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца диету для закрепления результата необходимо повторить.
[/b]
Изображение
Изображение
Изображение




Наступит время и ваш ребёнок последует вашему примеру, а не вашим советам:)
Аватара пользователя
Morry
Почетный родитель :)
 
Сообщения: 1851
Зарегистрирован: 02 ноя 2005 23:42
Откуда: Крым, Симферополь:)

Непрочитанное сообщение Оксана » 14 ноя 2006 13:49

Кто-то пробовал подобные диеты? Что бы там ни говорили, а мне кажется отказываться от мяса неправильно. И только сырые продукты есть. Не приспособлен наш организм для этого... или может быть это всего лишь дело привычки? Я вот без мяса никак бы не смогла... Хищник :D
Изображение
Аватара пользователя
Оксана

 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 27 дек 2005 17:03
Откуда: Бровары

Непрочитанное сообщение Morry » 14 ноя 2006 14:06

а мне нужно мясо и зелень, но готова отказаться от гарнира:)
Изображение
Изображение
Изображение




Наступит время и ваш ребёнок последует вашему примеру, а не вашим советам:)
Аватара пользователя
Morry
Почетный родитель :)
 
Сообщения: 1851
Зарегистрирован: 02 ноя 2005 23:42
Откуда: Крым, Симферополь:)

Непрочитанное сообщение Palette » 14 ноя 2006 15:45

Я приверженец того, что если уж "звезда" от чего-то в жизни отказывается, значит она просто это не любит и ей легко даётся не есть конкретный продукт всю жизнь. Если буду "звездой", буду говорить, что такая стройная т.к. не ем сало, лук, редьку и свеклу. Я вообще много чего не люблю :D
Да и какой смысл "звезде" раскрывать все свои секреты красоты (работа над ней пластических хирургов, тренеров, косметологов, визажистов и т.д.), гораздо проще назвать набор продуктов.
Я похудела благодаря упражнениям и отказу от еды после 6. Считаю для себя этот метод оптимальным.
Не буду спорить, что возможно кому-то действительно помогла диета.
Изображение

Никому ничего никогда не доказываю... Это моя жизнь, а не теорема по геометрии.
Аватара пользователя
Palette
Супер-родитель :)
 
Сообщения: 7649
Зарегистрирован: 05 авг 2006 22:56
Откуда: Одесса

Непрочитанное сообщение Оксана » 14 ноя 2006 16:16

Вот тут статья у меня, простите что такая объемная.
Мифы для тех, кто хочет похудеть. Скажи себе "Стоп!"

Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавитmся от лишних килограммов? Или завтракаешь сжигателями жира и падаешь в голодный обморок после трехчасового фитнес-марафона? Скажи себе «Стоп!». Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться.

1. Самый короткий путь - голодание. Оздоровиться таким образом можно, а вот похудеть - нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше двух-трех дней.

2. Главный враг - холестерин. Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них полностью, ты рискуешь сбить менструальный цикл и престать реагировать на ласки милого. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.

3. Желудок можно обмануть. Искусственно заполняющая объем целлюлоза выводит из организма полезные вещества и минералы и нередко вызывает запоры. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Живот вроде бы набит, а кушать все равно хочется.

4. Растительные чаи для похудения - безопасные. Абсолютно безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, есть шанс узнать, что такое гастрит и хронический понос. Примерно через 10 дней может наступить расплата - боль и жжение в желудке или несанкционированное "очищение" в кишечнике.

5. Тайские таблетки. Да они помогают, но какой ценой! Ты наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще весьма незначительное, все зависит от конкретного случая) происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов. Никаких особых ингредиентов в этих супертаблетках нет.

6. Вегетарианство избавляет от лишних килограммов. Далеко не всегда. На вегетарианской пище можно и поправиться, если не считать калории и переедать. Более того, полный отказ от животных белков в нашей климатической может не только подпортить здоровье, но и повлиять на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. Чем лучше слежу за весом, тем больше нравлюсь мужчинам. У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут замечать твои лишние килограммы. Мужчину не обманешь - он тут же увидит лишнее, но при этом поддержки у него ты не найдешь. Сильный пол терпеть не может как слишком худых женщин, так и чересчур озабоченных диетами.

8. Сжигатели жира помогают избавиться от накопленного. Здесь есть доля правды, но главное - разобраться в терминологии. Сжигатели часто путают со средствами, которые не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные запасы останутся не тронутыми.

9. Прием слабительных полезен дважды - очистка плюс похудение. После одного раза твой организм действительно почувствует себя чище, но если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес это, кстати, мало повлияет, если, конечно, у тебя нет с десяток килограмм залежей столетних окаменелостей.

10. Спортивные эксперименты. Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале или аэробике. Бросить их - все равно, что самой взять и положить килограммы себе на бока. Обязательно сработает эффект отмены.

11. Худеть можно с помощью мочегонных средств. Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, ты навредишь почкам и коже, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости.

12. Хочу весить не больше 50 кг. Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне выполнима. Но если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата в 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях говорить не приходится.

13. Очищение от шлаков. Не забывай больше пить во время осуществления программы по уничтожению ненавистных боков. Любые очищающие средства - чаи, таблетки, диеты требуют повышенного потребления жидкости. Иначе вместо очищения можно заработать неприятности со здоровьем.

14. Таблетки для быстрого похудения. Если их умело не сочетать с диетой и занятиями финесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется не равномерно по всему телу. Чтобы подправить контуры талии и бедер не избежать специальной гимнастики, массажа и салонных процедур - электромиостимуляцию и лимфодренаж.

15. Полезно худеть на сырых овощах и фруктах. Это чревато дефицитом белков и жиров, да и мучительно трудно, поскольку сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Есть будет хотеться все время, и если ты не обладаешь большой силой воли, вместо листика салата в твоей тарелке может оказаться аппетитная куриная ножка.

16. Диета Аткинса - легкий путь к успеху. Можно кушать много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов - суть этой весьма популярной особенно среди американцев диеты. Подумай, ты сможешь на месяц отказаться от всего сладкого, булочек и фруктов? На это способны лишь неисправимые мясоеды. Кроме того, диета Аткинса резко меняет обмен веществ и подходит только очень здоровым молодым людям.

17. Есть нужно меньше. Это верно, но худеть при этом удается не всегда. Организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса. Замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Ты начнешь больше спать и меньше двигаться. Во всех случаях организм будет в выигрыше, а ты - в проигрыше.

18. Хороша та диета, которая помогает другим. Можно ошибиться - результаты диет очень индивидуальны и если твоя подружка скинула 20 килограмм совершенно не факт, что та же диета уберет два твоих лишних несчастных килограммика. К тому же нельзя себя мучить питанием, которое не приносит радости.

19. Достаточно не есть после 6 вечера. Конечно, если ты заканчиваешь работать в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Ну а если ты приходишь не раньше девяти, а ложишься спать после 12 ночи, тебе однозначно не подойдет установка "не есть после 6 вечера". Кушай за три-четыре часа до сна

20. Один банкет диете не повредит. Избегай любых празднеств, когда сидишь на диете. Иначе последствия могут оказаться трагичными: мысли «всего один кусочек и все» обычно не могу удержать от срыва. Ты начинаешь лихорадочно набивать желудок всем тем, в чем отказывала себе последний месяц-два. Результат - возврат того, что было плюс то, чего не было.

21. После родов с фигурой можно проститься. Понятно, что очень хочется быстрее вернуть себе девичью фигуру. Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.

22. С понедельника сажусь на диету. Если ты всегда любила покушать, то не пытайся сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Тебе лучше сокращать количество калорий постепенно.

23. Если мама и бабушка - пышечки, то мне никогда не стать худой. Отчасти это правда. Даме из породы толстушечек худышечкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки тоже можно. Все зависит от стиля питания и образа жизни.

24. Пропустив обед, можно похудеть. Некоторые действительно едят два раза в сутки - и для них это норма. Но к похуданию такой режим питания не имеет никакого отношения. Убрав одно кормление, в следующее ты съешь вдвое больше.

25. С лишними килограммами уходит и целлюлит. Если вместе с похудательными мероприятиями так же интенсивно проводить и антицеллюлитные, то с этим мнением можно согласиться. Но хотелось бы напомнить, что очень часто апельсиновые корки украшают именно худые бедра
Изображение
Аватара пользователя
Оксана

 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 27 дек 2005 17:03
Откуда: Бровары

Непрочитанное сообщение Palette » 14 ноя 2006 16:40

Оксана, класная штука.
Я вот не ем после 6 потому что как раз между 5 и 6 ем очень хорошо. Но теперь буду знать, что достаточно не есть 3-4 часа перед сном.
Согласна со всем вышеизложенным. Люблю спортивные нагрузки и от них всё таки отказываться не хочу. Но тут наверно имелся в виду спорт до фанатизма.
А вообще статья прекрасная. Всегда была противником всего вышеописанного, но никогда не знала доводов.
А там не писали что же всё таки делать для похудения? :D
Изображение

Никому ничего никогда не доказываю... Это моя жизнь, а не теорема по геометрии.
Аватара пользователя
Palette
Супер-родитель :)
 
Сообщения: 7649
Зарегистрирован: 05 авг 2006 22:56
Откуда: Одесса

Непрочитанное сообщение Оксана » 14 ноя 2006 16:45

Ошибочно второй раз пост разместился.... К сожалению, у меня не осталось источника, это было сохранено на компе, так что, то надо делать, неизвестно.
Я бы и сама рада не есть вечером, но категорически не могу спать голодной... просто не засну. Зато могу не есть с утра и до обеда... :D
Последний раз редактировалось Оксана 14 ноя 2006 17:38, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Аватара пользователя
Оксана

 
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 27 дек 2005 17:03
Откуда: Бровары

Пред.След.

Вернуться в Красота и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2